どうも!筋トレ大好きシュンヤです! 突然ですが、仕事やアルバイト、勉強などに 追われて筋トレなんてやってる 暇がないんだよ! という方多いと思います。筋トレはジムに行くことができなくてもできるのです! 家で3〜5分あれば筋肉に刺激を与えることはで…
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