なぜ筋トレのモチベーションが下がるのか。下がらないためにはどうするべきか！

どうも！女の子の胸よりもダンベルを握りたいシュンヤです！

筋トレってどうしても、モチベーション下がりますよね。。

モチベーションが下がる原因として

・トレーニングが辛い

・カラダがあまり変わらない

・疲れて面倒くさい

他にも色々なことがあります。

ではなるべくモチベーションに左右されない

ためにはどうすべきか。

それは、色々なトレーニングをすることです！

毎日同じ筋トレをしていれば、嫌になって

きます。それがしんどければなおさらです。

なので、トレーニングをマンネリ化させないのが大切です！

腕立て伏せの日→腹筋の日→スクワットの日→懸垂の日→オフのような感じ！

追い込む事はもちろん大切です！ただ無理の

しすぎは継続できなくなる原因にも

繋がります！

無理せず、マンネリ化しない筋トレを工夫していきましょう！！！

今回はここまでです！

閲覧いただきありがとうございました！