どうも！こんにちは！筋トレ大好きシュンヤです！ 筋トレを頑張っていても、どうしても筋力が つかなかったり、変わらずにもうやめたいって思われてる方も多いと思います。 やめないでください！！！！！ 筋トレも何事もそうですが、成功するためにはやはり…

どうも！筋トレ大好きシュンヤです！ カラダを絞る時、ダイエットの時、 有酸素運動ってしてますか？ 有酸素運動はもちろんやったほうがいいです！ 朝、起きてから何もカラダに取り入れず、 20〜30分歩く。もしくは筋トレ後に 同じように歩く。後は感情とし…

どうも！筋トレ大好きシュンヤです！ いま筋肉をつけて、いっぱい食べてカラダを 大きくしようとしている方！たくさんいると 思います！ が、しかしただひたすら食べて、ひたすら 筋トレをしていてもカラダを最短で大きくすることは難しいです。 そして、た…

どうも！筋トレ大好きシュンヤです！ みなさん！睡眠しっかりとれていますか？！ 筋肉には睡眠がもの凄く大切です。 カラダをめちゃくちゃ追い込めたとしても、休息、睡眠がなければ、疲れがとれなかったり、筋肉が大きくなりません。 さらに疲れがとれない…

どうも！筋トレ大好きシュンヤです！ 減量だったり、ダイエット、難しいし ストレスも溜まりますよね。。。 しかもなかなか体重が落ちなかったり、 誘惑に負けてしまったり。。。 僕もそうでした。。 でも！諦めないでください！方法はあります！ まず、食べ…

どうも！筋トレ大好きシュンヤです！ 筋トレしてるんだけど、大きくならない！ 結局続けても同じなのかな。 めんどくさくなってきたな。 思うことありませんか？ 諦めないでください！！！！！ 筋トレを続けることに意味があるんです！！ そして筋トレは何よ…

どうも！筋トレ大好きシュンヤです！ 脂質ってみなさん食事の時、気にして 摂取しないようにする事、多くないですか？ 実は脂質には、ホルモンバランスを調整してくれたり、ビタミンの吸収を促進する効果があるんです！ でも脂質ってとりすぎると、、太らな…